Lupita Martínez A

"Te acompañaré en silencio con un abrazo dispuesto para cuando me lo pidas y en silencio si quieres me retiro y si necesitas una palabra, procuraré buscar la más oportuna, una palabra que te consuele y si no la encuentro entonces abriré mis brazos y acercaré tu carazón al mío para que lloren."  Pastora.

Así acompañé a mi padre en su duelo cuando murió mi madre, en silencio y hablé cuando necesitó que hablara.  También reímos junto cuando en medio de todo su dolor, tratando de hacerse fuerte, me pasó un aparato para que lo comunicara a su oficina….. era el control remoto, se había equivocado en medio de la confusión por la muerte casi repentina de mi madre.   No quería reírse pero lo hizo, porque se puede, porque la emociones están a flor de piel, porque así son los nudos en la garganta y da alguna manera hay que deshacerlos.   "La risa es una terapia que ayuda a soportar el dolor" escuché decir en una comida en la que coincidimos Consuelo Duval y yo y Consuelo tienen razón.  

La muerte es el lo único seguro que tiene el ser humano desde el día que nace y es también lo que más temor, dolor, miedo y demás emociones le provoca.   La incertidumbre de lo que sigue después de la vida, el temor, el miedo y otras emociones  para quienes piensan en la idea de la muerte se alivian un poco con la fe que se tiene en algo o en alguien, en creencias en quienes se deposita la responsabilidad de lo que sigue.   Pero por otro lado, el dolor de los que sobreviven a la muerte de un ser querido.

CLAUDIA PEZET nos acerca a las etapas del duelo que maneja la psiquiátra especializada Elizabeth Kübler-Ross y que pueden ayudarte en el camino a la sanación que se necesita después de una pérdida para que no se vuelva patológica.  Claudia en su constante búsqueda ha encontrado en diferentes terapias las respuestas que necesita para ayudar a los demás.  Además nos habla acerca de la vida desde un punto de vista muy personal que te hará ver la vida de diferente manera. 

Estos son algunos de los libros escritos por Kübler Ross  y que pueden ser de gran apoyo para llevar a cabo el proceso de la sanación.

Reiki, Theta Healing, Gestalt, Constelaciones son algunas de las terapias que maneja Claudia y la puedes contactar en: 

Teléfono: 044.55.408.60.75

Correo: Haz click para enviarle un correo

Escucha aquí el programa:

Claudia Sánchez en este programa nos explica la energía de los números, como vibra cada uno y que significa.  Tu fecha de nacimiento, tu nombre, la casa en la que vives, todo tiene números y una vibración determinada.  

AQUÍ PUEDES ESCUCHAR EL PROGRAMA COMPLETO: 

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Esta es la página de Claudia Sánchez: http://www.numerologatv.com

los datos en donde puedes contactar para sus talleres y asesorías: Teléfonos: (52+55) 56 69 02 34  y  (52+55) 46 23 96 78   contacto@numerologatv.com

tuiter: @clau_numerologa

facebook: https://www.facebook.com/NumerologaClaudiaSanchez/?fref=ts

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCo9GSlfX3mcPCk78mbk6Iow

ADRIANA ESTEVA comparte en este programa cómo llegó al tema de las emociones, la comida y su relación.  En el programa nos cuenta el camino que ha recorrido para hoy tener una red en de apoyo para quienes quieran compartir sus experiencias.  Talleres, libros, terapias que llevan al autoconocimiento, a sanar heridas de vida y entender las experiencias para encontrar una mejor relación con lo que sentimos y cómo lo canalizamos. 

Teléfono para hacer cita y preguntar por las terapias:  55. 53.77.21.44 en la Ciudad de México. El taller se puede llevar a otras ciudades de la República organizando grupos de 10 personas.  

Facebook: https://www.facebook.com/adriana.esteva

Twitter: @adriesteva

Aquí puedes escuhar la enriquecedora plática que tuvimos con Adriana Esteva: 

LIBROS: 

Ariadna Tapia ( http://www.conociendoalosangeles.com ) platica en el programa de cómo se mueven las energías entre nosotros, como podemos cambiar una energía negativa.  ¿Están tus ángeles cerca? ¿cómo son y qué quieren decir? y mucho más en el programa que grabamos con ella y puedes escucharlo ahora: 

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Aquí puedes contactar con ella: 

Facebook: Ariadna Tapia Angelóloga

Twitter: @ariadnatapiaok

Próximo taller: 29 de septiembre a las 6:30 pm 

La libertad no debería tener un precio, pero lo tiene, así funciona la humanidad.  ¿Cuánto cuesta la libertad? ¿a qué precio estás dispuesto a conseguirla?.  Existen libertad de pensamiento y acción y a veces creemos poseerlas y ejercerlas y gozarlas y la verdad es que no siempre es así.  Ser libre es decidir sobre tu vida, es hacer lo que más te conviene aunque no sea lo que más te gusta.   Es fácil entenderlo,  por ejemplo en un día lluvioso, tienes sueño, estás en pijama y sabes que lo que más te conviene es ir al gimnasio a hacer por lo menos una hora de cardio, no es lo que más te gustaría, pero tienes la libertad de decidir lo que mejor te conviene y eso es ir.   Eso es el ejercicio responsable de la libertad. 

Homenaje a las víctimas de los campos de concentración. Berlín

Pero a veces no es tan fácil, con todo lo invaluable e importante en ocasiones la entregamos cegados por una idea o una pasión y en otras es arrebatada por fuerzas físicas o mentales superiores.   

Las relaciones destructivas, codependientes (de pareja, con alguna religión o secta) que inundan de miedo a quienes atraviesan por un momento de vulnerabilidad por abandono, falta de atención de los padres, pérdidas, maltratos, baja autoestima, falta de pertenencia; los secuestros que de manera violenta privan de la libertad.  En fin existen circunstancias que obligan a perder o entregar la la libertad "voluntariamente" y es entrecomillado porque en esos casos la voluntad es manipulada, es una fantasía.   

Así se pierde la libertad y el costo para recuperarla es alto, muy alto, sobre todo cuando lo que se ha arrebatado son la libertad de jucio y pensamiento, porque así entonces se permite que se haga lo que sea con nuestra persona, hasta arrastrarnos hasta las acciones más criminales o bajas.  Ese es el ejemplo de quienes se entregan a causas religiosas y son capaces de entregar su propia vida y matar a multitudes o de quienes entregan el patrimonio de su vida a líderes que ofrecen la salvación eterna o los que entregan su dignidad por conseguir atención de quien les ofrece un amor falso.  

Cuestionar, razonar, actuar, libres de prejuicios, miedos, respetando el pensamiento, creencias, preferencias de los demás sería el estado ideal de una sociedad.   Es más y aunque suene contradictorio, puedes aun decidir ser esclavo si lo decides libremente sin presión, sin manipulación.  ASÍ LA LIBERTAD Y PUEDE COSTARTE LA MUCHO DINERO, MUCHO ESFUERZO, PUEDE AUN COSTARTE LA VIDA.  

LA SOLEDAD NATURAL 

Nacimos solos y nos vamos a morir solos.    Esa es la vida y en el trayecto nos acompañan algunos, familia, amigos, conocidos, pero al final estamos solos porque al dormir nadie sueña con nosotros.  Los pensamientos, sentimientos y creencias las conoce nada más quien los posee y los genera, la mente de quien los guarda.  Esto no es malo, esto es ser dueño absoluto de tu ser y de tus decisiones.  Es parte de nuestra naturaleza.

Pero la soledad puede para algunos no ser tan buena, cuando se aprende a vivir con uno mismo, cuando no te conoces  y si te conoces, no te gustas.  Esa soledad duele porque estás solo aun estando contigo mismo.   La soledad invade y se padece  cuando hay demasiado ruido la cabeza como para poder escuchar tus pensamientos, entonces hay que buscar un poco de paz para tranformar esa soledad y que no duela. 

La soledad que duele se agrava cuando además de no escucharte a ti no escuchas a los demás, cuando te encierras en un mundo en el que solo tu voz se escucha y cuando no es así, la alzas y aun peor te vas sin prestar oídos a los otros.  Así se abona para que crezca la soledad que duele, la que no se disfruta, la soledad llena de ruido propio y ajeno. 

Es necesario buscar un espacio en la mente en la que solo estés tu con tus pensamientos, en la que guardes tus más valiosas creencias y sentimientos, en donde nadie tenga acceso porque solo te pertenece a ti, así logras conocerte y disfrutar cada minuto de tu soledad  normal, común, natural y cada personas que llegue a tu vida ocupará el lugar que le corresponde.

El miedo es como una tela gris delgada, transaparente, muy transparente que en ciertos espacios parece no existir pero existe; parece en ciertas partes tener agujeros, pero no los tiene, el miedo cubre todo aunque no parezca, atrapa, inmoviliza y se filtra sin que se sienta, hasta que se siente, a veces hasta en los huesos.    

La estrategia perfecta de los tiranos (padres, maestros, gobernantes, patrones, religiones, etc.) es el miedo que encierra sin paredes y barrotes, sin guardias y sin sistemas de seguridad.   El miedo anida en la cabeza, se alimenta de pensamientos propios y ajenos que lo nutren de temores infundados y lo confunden con el natural instinto del ser humano de protegerse.  

Sentir ese miedo, irracional en ocasiones, es ausentarse de la vida y verla pasar desde una ventana; entregarle  otros el privilegio de decidir por nosotros, cuando son precisamente nuestras decisiones las principal característica de nuestra libertad. 

Todos nacemos libres, solos; llegamos a vivir una única vida y cada segundo de ella nos pertenece.  A nosotros y a nadie más. 

José Juan el lustrador de calzado había descubierto en el capítulo anterior que la adulación era una herramienta que podría usar para escalar en su oficio, ahora se dedicaría a afinar su destreza para ser finalmente el mejor y dejar atrás a todos aquellos competidores que también lustraban zapatos hincados ante los grandes y no tan grandes señores de traje. 

Puso en marcha lo aprendido y cada vez que le pedía su opinión mientras lustraba zapatos, procuraba hacer una observación "audaz" como sugerir un insignificante cambio (recordemos que su preparación era limitada y por lo tanto su visión también) pero básicamente se deshacía en halagos y cariñitos al ego de los señores de traje que cada vez que estaban dudosos de su trabajo o pensaban que habían hecho algo mal, se acercaban a José Juan para sentirse mejor.  Sabían dentro de ellos que las cosas estaban mal, pero les gustaba engañarse un poquito. 

El gusto le duró muy poco a José Juan porque sus compañeros, también lustradores de zapatos, se dieron cuenta de su táctica y comenzaron también a adular.   La competencia entre ellos creció y más cuando los señores de traje comenzaron a dar propinas y regalos con tal de escuchar palabas bellas aunque fueran mentira.   Algo tenía que inventar José Juan, sabía que era el más talentoso lustrador de calzado y no podía dejar que "le ganaran el mandado". 

Lo pensó toda la noche, pulió la idea, sabía que pocos se atreverían a hacer lo que a él se le había ocurrido, pero valía la pena a cambio de las propinas que para sus estándares eran altísimas.  Llegó la hora y se presentó, vio a sus compañeros con una mirada retadora e inició su trabajo…. Con la excusa de que el señor de traje en turno tenía una mancha en el zapato izquierdo que no salía, ante la mirada de sus compañeros y otros señores de traje que esperaban su turno, lamió con su lengua el zapato del señor.   Silencio total y de pronto un "¡¡¡oooohhhh!!!" el señor de traje a quien le había lamido el zapato miraba asombrado los resultados, sus zapatos habían quedado estupendos y le pidió que de ahora en adelante siguiera haciendo lo mismo cada vez que le tocara el servicio.   No a todos los señores de traje les gustó el método y algunos decidieron suspender el servicio, mientras que otros se conformarían con el servicio habitual.   A José Juan no le importó, con las propinas que ganaría con este nuevo método se compensarían los clientes perdidos.

José Juan llegó a su casa emocionado a platicarles de su nuevo sistema de boleo de calzado y cuanto terminó, el padre que lo había criado con grandes esperanzas de verlo convertido en un gran hombre le dijo con enojo y tristeza: "debes tener mucha hambra para vender así tu dignidad". 

CONTINUARÁ

Hace unos dos años, hice un viaje a San Fancisco y mi avión se detuvo en Los Ángeles, la razón era que había en la Ciudad de México lluvia de cenizas volcánicas y algunas aerolíneas norteamericanas decidieron cancelar todos sus vuelos.  No había nada que hacer y entonces pregunté qué tan grave era que un avión volara en esas condiciones.  Mi sobrino piloto me explicó que la ceniza actuaba como una lija en las turbinas del avión y eso era muy peligroso.  Si las cenizas dañaban así a un avión, al ser humano con más razón. 

EL VOLCÁN POPOCATÉPETL

El volcán Popocatépetl inció se actividad desde tiempos preshistóricos y desde 1927 había permanecido en calma, pero el 21 de diciembre de 1995 reicinió la actividad causando sorpresa entre la población; desde entonces se ha monitoreado todos los días por los especialstas.   Como sucede con todo en la vida, los seres humanos nos acostumbramos a lo que sucede una y otra vez y en este caso no nos podemos dar ese lujo, siempre hay que tener presentes los cuidados y precauciones que se deben tener cuando se presente esta lluvia. 

PELIGROS Y CUIDADOS DE LA CENIZA VOLCÁNICA

De acuerdo a la información que ofrece la CENAPRED (Centro Nacional de Prevención de Desastres), estos son los peligros y cuidados que debes tener cuando existe lluvia de cenizas volcánicas. 

La ceniza volcánica son partículas de roca fragmentada, pueden ser desde gris claro hasta negro y el tamaño puede variar; puede ser como arenilla o como polvos de talco.  Cuando las erupciones pueden  reducir la visibilidad cuando flotan en el aire. 

Los suelos en donde se depositan las cenizas volcánicas suelen ser fértiles, sin embargo no son nada buenas para los seres vivos porque pueden tener un recubrimiento ácido que causa irritación en pulmones y ojos que fácilmente se pueden quitar con agua.  En cuanto al ambiente, la ceniza puede contaminar el agua y dañar la vegetación.  A continuación enumeramos las recomendaciones de las autoridades, a lo mejor tienes algún síntoma y no lo has tomado en cuenta: 

EFECTOS SOBRE LA SALUD

– RESPIRATORIOS, si la aspiración es proongada, se pueden experimentar molestias en e pecho acompañadas de tos e irritación.  Las personas con problemas pulmonares previos pueden desarrollar síntomas severos de bronquitis (tos seca, flema, sibilancias, falta de aire).    La afectación a las vías respiratorias varía de acuerdo a la concentración de partículas en el aire, la proporción de partículas finas en la ceniza, la frecuencia y duración de la exposición, la presencia o no de silicio cristalno y gases volcánicos o aerosoles mezclados con las cenizas y las condiciones meteorológicas. 

– SÍNTOMAS OCULARES, la irritación en los ojos es un efecto muy común porque por la composición de la arenilla puede provocar erosiones y conjuntivitis. Quienes utiizan lentes de contacto deben tener especial cuidado.  Los síntomas de que algo sucede en los ojos son: sensación de cuerpo extraño en los ojos, dolor ocular, escozor e inyección conjuntival (ojos rojos), secreción pegajosa y lagrimeo, conjuntivitis. 

– IRRITACIÓN CUTÁNEA, las cenizas pueden producir irritación y enrojecimiento d ela piel, infecciones secundarias por rascarse. 

QUÉ HACER PARA PROTEGERSE DE LAS CENIZAS.

– Limitar el desplazamiento de vehículos

– Cerrar puertas y ventanas

– Usar cubrebocas y es aun más efectivo un trapo mojado para filtrar las partículas. 

– Gafas protectoras. 

– Lavar bien frutas y verduras que hayan podido estar expuestas a la ceniza. 

JUGOS QUE CURAN es un libro de consulta que debes tener en tu cocina. En estos días que están tan de moda los jugos como complementos o como detox y que  puedes encontrar productos de gran calidad, también es cierto que son caros y a veces los tiempos están para ahorrar.  

En este libro, las expertas te dicen qué aparatos en casa puedes tener para hacer jugos de buena calidad, además cómo prepararlos, con que combinarlos, qué ingredientes debes usar para ayudar en el tratamiento de ciertas enfermedades o padecimientos de vías respiratorias, sistema digestivo, sistema nervioso, etc…   Secciones que ofrecen jugos para niños, para deportistas, para mujeres, etc…

                                                                                                                                             Te ofrecen la idea de lo que sería un día ideal teniendo los jugos como complemento e ideas para que tu inventes tus propios jugos.   Las especialistas comprometidas con la salud y la buena alimentación, el buen comer te explican en PLATICANDO CON….. todos los detalles y mucho más sobre temas de nutrición.   

Escrito por dos expertas: Mariana Camarena, lic. en Nutrición y Ciencia de los alimentos, especialista en nutrición deportiva. Ella es @NutricionActiva en tuiter y tiene un blog de nutrición: www.nutricionactiva.com.mx y Sol Sigal lic. en Comunicación y lic. en Nutrición y Ciencia de los alimentos con especialidad en Nutrición Deportiva y Trastornos de la Conducta Alimentaria. En tuiter es @SolSigal.

AQUÍ PUEDES ESCUCHAR EL PROGRAMA COMPLETO:  Una plática con expertas en nutrición