Lupita Martínez A

Algunos creen que perdonar es privilegio de seres especiales que nacieron con ese don; pero no, perdonar es un proceso que requiere pensar, entender, comprender.  

Para perdonar es necesario pensar qué es lo que nos hace daño, qué es lo que lastima, cuáles acciones o palabras nos hirieron y en que circunstancias sucedió.  Entender que si las personas lastiman no siempre es con la inteción de hacerlo y que nadie puede hacer su vida para complacer a los demás, aunque nos amen, aunque nos quieran, todos merecen tomar sus propias decisiones y actuar como mejor les pareza. Comprender que quien te lastima puede no estar atravesando por un buen momento, que no depende de nosotros sino de algo que sucede en ellos; comprender también que no podemos ser amigos de todos, que no podemos tampoco actuar los demás esperan y que en todas las relaciones humanas existen diferencias.  

Tenemos además que aprender a respetar los tiempos, los momentos, la personalidad y la vida de los demás.  No todo es personal y aun lo que es personal, se debe dejar pasar y seguir con la vida, sanar y continuar. 

Perdonar es dejar ir sin esperar disculpas, ni arrepentimiento; a veces quienes nos lastiman ni siquiera se dan cuenta de que lo hacieron.  Perdonar es un asunto interno, es un tema del alma y de estar en paz. 

El perdón, de hecho, debería ser un ejercicio diario, como salir a correr o caminar y debería fortalecerse como los músculos cuando se hace una rutina de pesas y debería existir una proteína que ayudara a hacer el perdón más sólido, que si se perdona sea de verdad, que deje de doler el recuerdo y que traiga paz al alma. 

Cuando para ti es más importante lo que cuesta que lo que vale, según mi punto de vista, no estás en el camino correcto para ser una persona exitosa.   Porque lo que vale tiene permanece como la amistad y la familia y te acaricia el alma como las sonrisa, los abrazos y los besos.   Lo que cuesta se consigue a cambio de algo material y es efímero y se desgasta, pasa de moda y caduca.  

Así más claro: lo que cuesta se consigue con incentivos, lo que vale se consigue y se conserva con motivos.  

Y ser una persona exitosa no significa ser ni la más famosa, ni la más rica, ni la más popular; ser exitoso es en tu entorno, ser la mejor persona, solidaria, prudente, fuerte, tenaz.  Todos hemos nacido en contextos y circunstancias distintas y con ellas y en ellas tenemos que vivir.  Para algunos será más difícil que para otros y algunos tendrán mejores  herramientas para sobresalir y mejorar,  otros no.  Y con herramientas me refiero a temperamento, visión, facultades y habilidades, por eso no es puede juzgar a quienes en una misma circunstancia tienen diferente futuro, unos pueden salir adelante mejor, otros no.   Pero eso es también relativo.  

Ser una persona exitosa es vivir en paz contigo y con los demás, es agradecer todos los días por todo lo que te ha dado la vida, por tu felicidad y la de los demás.  Porque no puede ser exitosa ni feliz una persona que a quien le duele el bien ajeno o se lamenta de lo que tiene sin darse cuenta de todo lo que ofrece la vida, como amanecer todos los días, por ejemplo. 

¿Buscando la Paz con Odio? 

Por increíble que parezca y a pesar de que en momentos difíciles todos se unan en oraciones y pidan por enfermos y "den likes" para ayudar a vícitmas y hagan además obras buenas aunque sea nomás en redes sociales, la verdad es que el discurso de odio siempre gana en popularidad.

Hace unos días el cantante Kalimba hizo una observación en su cuenta de  Twitter  criticando la campaña que "Doritos" en apoyo a la diversidad. El cantante  utilizó hashtags como #dobleMoral #puraHipocresía para criticar la campaña afirmando que existen otros problemas, para él más graves.  

Kalimba

La verdad es que Kalimba tiene el derecho inalienable de opinar los que se le de la gana con respecto a lo que se le de la gana, pero tiene que asumir las consecuencias de pedir apoyo para otros problemas graves o sencillamente observar otros problemas graves, utilizando un discurso de inconformidad en contra de otras causas que buscan algo bueno y para él no son tan importantes. 

Paz

 Y me explico: si "Doritos" hace una campaña en apoyo a la diversidad y con ello apoya fundaciones, es claro para todos que la campaña tiene como fin la ayuda social, por lo tanto, es buena.  ¿Porqué criticar una buena obra que no coincide con las que nosotros suponemos más importantes?. 

Y además, un comentario negativo, (al margen del pasado de Kalimba finalmente todos cometemos errores, unos más graves que otros, pero al fin y al cabo los cometemos) no generará más que reacciones negativas.  Lo que él afirma acerca de los otros graves problemas por los que atraviesa la humanidad es cierto, suceden, son dolorosos y a veces se nos olvidan, pero no por eso el apoyo a la diversidad y el rechazo hacia los crímenes en contra de la comunidad son menos graves. 

Si queremos promover la paz, se debe promover pacíficamente y si se pide respeto, se debe respetar, ese fue el "error" de Kalimba si se le puede llamar así.  

Paz

Lo más grave es que esta se ha convertido en una forma de actuar constante de  ciertos sectores por lo menos de nuestra sociedad que castiga al que no es igual, al que no sigue una moda, al que opina diferente, al que no sigue las reglas impuestas a veces tiranamente.    Es cierto que existen quienes infringen reglas pero eso es otro tema, aquí hablo en general del muchas veces contradictorio discurso de respeto, apoyo y tolerancia.  

A algunos el odio les parece más popular y divertido, aunque eso quiera decir destruir, lastimar, dañar y humillar.  ¿No será momento de reflexionar y aprender a argumentar y discutir?, tener diferencias es normal pero ¿no podríamos ser más respetuosos y aprender de los demás?.  Es altamente probable que si nos detenemos a escuchar con calma, aprendamos. 

Meditar es regalarte la posibilidad de una vida mejor, la oportunidad de conocerte y entenderte mejor y en consecuencia  a los demás. Te ofrece la oportunidad de vivir en paz, de controlar tu estrés, mejorar tu rendimiento en la escuela o trabajo y en la vida en general.  Meditar ayuda al cerebro a procesar y controlar el dolor y las emociones y te convierte en una persona más compasiva. Es un gran apoyo para las personas que padecen algún tipo de depresión a cualquier edad y en cualquier circunstancia.  

Cozumel

No somos perfectos y en la medida que te conozcas y te quieras lo logarás entender; el siguiente paso será valorar todo lo que tienes y agradecerlo.  

Existen mucha técnicas de meditación pero el tema está en iniciar y después elegir lo que más te acomode.  

Estos son algunos consejos que los expertos ofrecen para quienes quieren empezar a meditar sin saber mucho del tema.  Recuerda: NO TIENES QUE SER UN EXPERTO, SOLO QUERER HACERLO. 

1) Toma unos minutos, primero pocos minutos  y vas aumentando cada semana.

2) Inicia el día meditando, pon un recordatorio para que sea lo primero que hagas en el día pero sin presión. 

3) Busca un lugar y una posición cómodas para meditar y pon atención a tu cuerpo y a tu mente. 

4) Cuenta tus respiraciones, pon atención en cómo entra por tu nariz y pasa a tus pulmones.  

5) Si tu mente empieza a divagar, no te desesperes y regresa a contar tus respiraciones, eso nos pasa a todos y  no te enojes.  

6) No existe la manera perfecta de meditar así que no te preocupes si crees que no lo estás haciendo bien . 

7) No todos tenemos la capacidad de poner en blanco la mente que finalmente es una fábrica de pensamientos, pero lo que sí podemos hacer es concentrarnos en un pensamiento por el tiempo de la meditación. 

Meditación

8) CONÓCETE.  Aprende cómo funciona tu mente y entiéndete.  Ten una actitiud amigable contigo sin criticarte. 

9) Observa la luz, los sonidos, la energía.  A veces no nos detenemos a ver los detalles de la vida cotidiana y la damos por hecho.  

10) Haz un compromiso contigo mismo  para meditar todos los días. Tu eres la persona más importante para ti y en la medida en que tu estés bien, estarás bien con los demás. 

11) Existen en internet muchas meditaciones guiadas que te pueden ayudar, lo mismo que gente o amigos que tengan el mismo interés que tu en meditar. 

12) Al final de cada meditación, AGRADECE. 

Estamos unidos por las diferencias.  Somos esencialmente iguales pero diferentes en circunstancias, colores, formas y sobre todo ideas.  

Somos diferentes y la única manera de vivir en paz es celebrando las diferencicas que nos hacen aprender de los demás, aclarar nuestras ideas y ampliar nuestras visiones. 

No se trata de tolerar ni de aceptar como condición, se trata de entender que lo que nos hace únicos, nos hace distintos y tan bueno es uno como otro. 

Todos percibimos la realidad de manera distinta, parados en una realidad diferente y una historia que solo nosotros conocemos.  Por eso cada quien reacciona diferente, frente al o mismo unos lloran y otros no, por ejemplo.