Lupita Martínez A

El miedo toma formas distintas para poder actuar. Es escurridizo como el agua, pero letal.

Es un monstruo que necesita para existir ser casi invisible. De textura muy suave, tan sutil como el hilo más delgado. Es imperceptible a primera vista. Se cuela por cada poro de la piel hasta instalarse en lo más profundo del alma. Sigue siendo invisible a los ojos, pero se ahora se siente en todo el cuerpo.

Se mueve despacio y silenciosamente. Toma el control de todo. Se adueña de los sentidos y la percepción se distorsiona y hasta lo más elemental y cotidiano parece una amenaza.

Te toma por el cuello, te abraza dolorosamente. Pone plomo sobre tus pies y sientes un frío que recorre tu espalda. El sabor de el agua es amargo y permanece en la garganta, inmóvil.

Surgen pensamientos, uno tras otro y cada vez más oscuros. Inverosímiles, imposibles, pero aterradores.

Y los crees. Porque tus sentidos no funcionan bien, porque nada es claro.

El miedo se detiene cuando se encuentra el origen. Y lugar en el que nace y la raíz que lo sustenta, están fuera del cuerpo, en las palabra de otros, en las acciones que no son nuestras, en las creencias que no buscamos y nos llegaron solas.

Nos perdemos en mares que no nos pertenecen y somos incapaces de mirar dentro de nosotros porque nos da vértigo el temor de perdernos en nuestras propias entrañas, sin saber que ese es el único lugar seguro.

La libertad no debería tener un precio, pero lo tiene, así funciona la humanidad.  ¿Cuánto cuesta la libertad? ¿a qué precio estás dispuesto a conseguirla?.  Existen libertad de pensamiento y acción y a veces creemos poseerlas y ejercerlas y gozarlas y la verdad es que no siempre es así.  Ser libre es decidir sobre tu vida, es hacer lo que más te conviene aunque no sea lo que más te gusta.   Es fácil entenderlo,  por ejemplo en un día lluvioso, tienes sueño, estás en pijama y sabes que lo que más te conviene es ir al gimnasio a hacer por lo menos una hora de cardio, no es lo que más te gustaría, pero tienes la libertad de decidir lo que mejor te conviene y eso es ir.   Eso es el ejercicio responsable de la libertad. 

Homenaje a las víctimas de los campos de concentración. Berlín

Pero a veces no es tan fácil, con todo lo invaluable e importante en ocasiones la entregamos cegados por una idea o una pasión y en otras es arrebatada por fuerzas físicas o mentales superiores.   

Las relaciones destructivas, codependientes (de pareja, con alguna religión o secta) que inundan de miedo a quienes atraviesan por un momento de vulnerabilidad por abandono, falta de atención de los padres, pérdidas, maltratos, baja autoestima, falta de pertenencia; los secuestros que de manera violenta privan de la libertad.  En fin existen circunstancias que obligan a perder o entregar la la libertad "voluntariamente" y es entrecomillado porque en esos casos la voluntad es manipulada, es una fantasía.   

Así se pierde la libertad y el costo para recuperarla es alto, muy alto, sobre todo cuando lo que se ha arrebatado son la libertad de jucio y pensamiento, porque así entonces se permite que se haga lo que sea con nuestra persona, hasta arrastrarnos hasta las acciones más criminales o bajas.  Ese es el ejemplo de quienes se entregan a causas religiosas y son capaces de entregar su propia vida y matar a multitudes o de quienes entregan el patrimonio de su vida a líderes que ofrecen la salvación eterna o los que entregan su dignidad por conseguir atención de quien les ofrece un amor falso.  

Cuestionar, razonar, actuar, libres de prejuicios, miedos, respetando el pensamiento, creencias, preferencias de los demás sería el estado ideal de una sociedad.   Es más y aunque suene contradictorio, puedes aun decidir ser esclavo si lo decides libremente sin presión, sin manipulación.  ASÍ LA LIBERTAD Y PUEDE COSTARTE LA MUCHO DINERO, MUCHO ESFUERZO, PUEDE AUN COSTARTE LA VIDA.  

El miedo es como una tela gris delgada, transaparente, muy transparente que en ciertos espacios parece no existir pero existe; parece en ciertas partes tener agujeros, pero no los tiene, el miedo cubre todo aunque no parezca, atrapa, inmoviliza y se filtra sin que se sienta, hasta que se siente, a veces hasta en los huesos.    

La estrategia perfecta de los tiranos (padres, maestros, gobernantes, patrones, religiones, etc.) es el miedo que encierra sin paredes y barrotes, sin guardias y sin sistemas de seguridad.   El miedo anida en la cabeza, se alimenta de pensamientos propios y ajenos que lo nutren de temores infundados y lo confunden con el natural instinto del ser humano de protegerse.  

Sentir ese miedo, irracional en ocasiones, es ausentarse de la vida y verla pasar desde una ventana; entregarle  otros el privilegio de decidir por nosotros, cuando son precisamente nuestras decisiones las principal característica de nuestra libertad. 

Todos nacemos libres, solos; llegamos a vivir una única vida y cada segundo de ella nos pertenece.  A nosotros y a nadie más. 

La vida es para vivir con emoción y apasionadamente.  Emocionarse, sentir como se eriza la piel, sudar frío y sentir un nudo en la garganta, tener el corazón a mil; eso es  parte de lo que sucede cuando decides vivir apasionadamente. Y que no se confunda con una crisis de ansiedad, aunque los síntomas sean parecidos, emocionarse es distinto, emocionarse es bonito, es recordar que estás vivo, aunque unas emociones no son tan bonitas, son un recordatorio constante de que estamos vivos.

Para poder vivir plenamente las emociones hay que saber reconocerlas, identificarlas y expresarlas.   La  represión de las emociones no es nada bueno, no ayuda a sentirse bien, al final te ahoga.  Si de cualquier manera vamos a experimentarlas, pues que sea intensamente, con carácter y en serio.  Si estás triste, pues lloras, sollozas y vives, lo mismo si eres feliz, cantas, bailas y sonríes. 

Nuestras emociones pueden influir en los demás

Las emociones se contagian, se transmiten, se comparten; se compaten en abrazos, en caricias, en sonrisas, lágrimas y ni modo, a veces enojo.  

¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES BÁSICAS? 

Las emociones básicas

FELICIDAD

Que no es lo mismo que el placer fugaz (que no es malo, pero no es igual). Los logros en la vida, lo bueno que nos pasa, la sensación de controlar la vida positivamenet y llegar a una meta nos da feliz.  El corazón se siente a mil, late rápido y se respira igual.  Te llevas mejor con los demás, eres más positivo, altruista, eres más creativo y tienes mejor memoria.     Fortalece la autoestima y la autoconfianza.   ¿Cómo rechazar vivir intensamente esta emoción?  

IRA

La ira es una emoción más compleja que la felicidad; genera conductas agresivas y hostiles. Es provocada por la frustración, sensación de injusticia, prohibición, dolor.  Aumentan la presión arterial y la frecuencia cardiaca.   A veces se bloquea la razón y por eso no es un buen momento para discutir y tomar decisiones, para eso es imperativo desahogarse y entonces sí, hablar.

MIEDO

El miedo es una de las peores emociones porque paraliza, intimida, provoca sudores y que el corazón lata muy rápido.  Es útil como defensa a un peligro que sí se conoce (a diferencia de la ansiedad que es a algo que no conocemos ni ha sucedido) . 

TRISTEZA

Es una de las emociones más desagradables, pero no siempre es negativa. La tristeza la provoca la decepción, la falta de esperanza, todo eso que se siente con una separación o una pérdida.  Lloras, te desahogas, escuchas música, buscas consuelo y vives tu tristeza y lo importante es que después de todo, sigas, recuperes el ánimo. 

SORPRESA

La sorpresa es una reacción neutra que se desvanece rápidamente. Es emocionante aunque no es grata para todos, aunque sí facilita que nos emocionemos. Aunque claro hay de sorpesas a sorpresas, no es lo mismo que te lleven mariachis, a que te encuentres a se te ponche una llanta. 

La emociones como tristeza y felicidad son las que más me gustan en lo particular, las que pueden vivir más intensamente con la música, con las personas, con las situaciones, las que te dejan recuerdos.   Las emociones que sentiste en una situación o con una persona se quedan y cuando vienen a tu memoria sientes de nuevo lo que sentiste, por eso hay que emocionarse y vivir, para poder erizar la piel de nuevo, con una canción, un sabor, un olor que evoque ese recuerdo.    DE ESTO EN : LOS SABORES DE LA VIDA