Lupita Martínez A

Dice Susana que la lluvia le trae recuerdos, vive en una ciudad al norte del país en donde hace mucho calor y llueve poco por eso estoy segura de que la aprecia más.  Me contó que cuando llueve, siente que se detiene el tiempo y yo creo que como yo, hace una pausa en  lo que esté haciendo para verla,  creo que también para sentirla porque dice que le gusta el sonido del agua cuando cae y parece una canción de amor, esto de la canción lo digo yo que siempre hablo de esas cosas que tocan el alma y siempre estoy enamorada.    

A mi también me gusta la lluvia,  nunca he conocido a Susana en persona, pero sí la conozco porque  comparte algunas cosas de su vida en tuiter que es nuestro punto de reunión.   A ella y a sus hermanas cuando eran niñas su mamá les daba permiso de salir a mojarse y ella sentía que cuando el agua corría por su cuerpo se limpiaban los pecados.  Yo creo algo parecido, creo que el agua purifica y reanima, restablece, despierta, mueve recuerdos y les regresa la vida.   

Además me gusta la lluvia cuando estoy descalza en el pasto que se vuelve como una alfombra verde clara, brillante y suave en donde se hunden los pies en cada paso hasta que decides no moverte más y quedarte en un lugar fijo, mientras el resto del jardín comparte  sus exacerbados olores y los colores  de las  flores tienen más vida, porque aunque suene extraño, eso de estar vivo tiene sus matices y siempre se puede estar más o menos vivo.  Con el agua de la lluvia suben los niveles de todo lo que tiene vida. 

Dice Susana que ahora ya no sale al jardín cuando llueve porque sabe del peligro de los rayos y le da miedo.  A mi a veces cuando me acuerdo de también me da miedo, pero yo no tengo tan buena memoria como Susana y se me olvida.   Le voy a decir a Susana que el agua de la lluvia también cura el miedo y diluye la tristeza porque arrastra las lágrimas y cuando estás feliz te cubre completa como en un abrazo para que la felicidad no se escape y te dure muchos días y si se puede unos meses, sobre todo esos meses de sequía de su ciudad al norte del país…..

Debí recordar que el tiempo no tiene palabra, que avanza a la velocidad que más le gusta,  le gusta tener el poder y controlarlo todo. 

Yo presumía de mi puntualidad, de mi hábito de llegar siempre 10 minutos antes para estar a tiempo, creía que en mi historial de arribos en la vida tenía saldo a favor.   Hoy creo que a algunas personas,  vidas y lugares llegué muy tarde o a destiempo, a lo mejor porque nunca he vivido con prisa y probablemente no  conocí bien ni entendí a tiempo el tiempo, no aprendí nunca a convivir con él y lo he dejado operar solito. 

Conocer el tiempo es saber cuándo dejar de soñar, cuándo despedirse y cuándo llegar.  Y eso no se aprende nunca, aunque parece que algunos lo dominan la verdad es que no es cierto porque después se dan cuenta de que se marcharon demasido pronto o que también como yo, llegaron tarde.  Nadie puede afirmar que conoce el tiempo y mucho menos que lo domina porque el tiempo es cambiante, escurridizo, es inestable. 

El tiempo se transforma con crueldad cuando se está rompiendo el corazón, se vuelve lento y doloroso, así son los finales tristes, eternos, así son las agonías, casi perpetuas.   En la espera y cuando se extraña el tiempo es infinito, tambien así es cruel.  

Al tiempo parece que le molestara que los demás sean felices, no le gusta quedarse y caminar despacio en donde encuentra abrazos y sonrisas amorosas, parece que se hubiera peleado con el amor en algún momento y no quisiera estar junto a él por largo rato.  Se va volando, se va de prisa, al tiempo no le gusta que el amor dure y se vuelve suspiro y es efímero.  Al tiempo le gusta que lo aprecien, que lo valoren, le gusta que le digan que vale oro porque es cierto, al tiempo hay que atesorarlo y agradecerle cuando se queda un rato cuando somos felices y cuando decide irse después de la tristeza.  Al tiempo hay que aprovecharlo como se aprovechan los enamorados cuando se encuentran y se regalan miradas. 

Así es el tiempo.  Yo por eso no uso reloj. 

Entre todos los recuerdos que guardamos existen unos maravillosos, algunos no tanto y otros que quisieramos borrar para siempre.   Por alguna razón son los malos recuerdos, los que duelen y lastiman, esos que quisiéramos olvidar para siempre, los que revivimos.    Dice el refrán que "recordar es volver a vivir" y eso es bien cierto con todo lo que implica porque no solo es recordar el momento, sino todo lo que sentimos y lo que vivíamos mientras sucedía.  La música, los aromas y otras cosas nos ayudan a evocar recuerdos de momentos que se quedaron atrapados en nuestros sentidos y muchos en el alma, esos son los más valiosos.

Revisar las fotos es una buena  manera de recordar, creo además que es un buen ejercicio para el alma.   Hace unos días tomé una maleta llena de fotos que tenía un poco olvidada.    Mis fotos  tienen su propia historia como las de todos; con paciencia revisé una por una  sin un orden coronológico, lo hice conforme las iba tomando.  

A cada foto le dediqué unos minutos para recordar lo que pasaba en mi vida en el momento que la tomaron, en qué lugar estaba, en qué país o qué festejaba; me detuve a observar los rostros, el mío y el de los que me acompañaban (si así era el caso),  después hice una pausa en mis ojos,  analicé mi mirada  para recordar qué pensaba, qué quería, qué soñaba, quién era yo entonces y qué había cambiado en el camino.   Unas fotos me revivieron momentos muy felices, la verdad es que fueron la mayoría pero me topé con dos en los que me vi con una mirada profundamente triste.  En estas dos fotos me tardé más y no por masoquismo, nomás por la necesidad de responderme algunas preguntas.  Encontré algunas pausas de mi vida y sueños a medias,  recordé cosas que apenas ahora entiendo así como las decisiones que tomé.     Por fin apliqué eso de que "mientras haya vida hay esperanza" y es que no existe ningún sueño por lejano que sea que no se pueda cumplir, ninguna meta que no se pueda recuperar, ni ningún error que no se pueda corregir de alguna manera aunque los hechos sean irreversibles.  Tengo una amiga que dice que tienes que quedarte como estás porque así lo decidiste en algún momento de tu vida y la verdad es que yo en eso no estoy de acuerdo. La vida y nosotros mismos somos cambio. 

Porque los errores no se corrigen borrándolos, sino asumiendo las consecuencias y poniéndoles remedio y que lo que aun tenga vida, sobreviva y lo que ya no respira que muera y  pase.   Ninguna situación debe ni puede ser eterna y mucho menos si hace daño.  Lo bueno que se quede y evolucione. 

Me detuve a pensar y a analizar en qué se me estaba yendo la vida; mi vida, la única que tengo, que solo es mía, que solo es una y de la única que solo yo puedo hacerme cargo, como todos con la suya.   Después  4 operaciones  en los últimos 6 meses (nada grave porque sigo aquí y además con la parte positiva de que en esos días he dormido todo lo que mis insomnios me han arrebatado) hoy se que no existe ningún libro de superación personal, ni curso de "coaching", ni plática con algún gurú que nos explique como vivir y si estamos aprovechando correctamente la vida.  

Yo no se si he aprendido  mucho pero se que en este proceso he logrado llegar a algunas conclusiones: 

1) no existe una teoría que sirva para todos, cada individuo es un único, cada vida es única, cada quien percibe distinto los sabores, los colores, las texturas, los olores, los sonidos, la música, el ruido, la luz. Existen tantas formas de interpretar la realidad como personas que pueblan el mundo y todas son válidas y todas son respetables.  Cada quien sus sentidos y su experiencia.

2) no hay forma alguna de controlar el tiempo, no se puede detener en los momentos felices, ni hacerlo correr rápido en los momentos difíciles.  El tiempo solo se administra y por eso perderlo es un gran error.  Cada minuto hay que ser cosciente porque solo así se aprovecha la vida. No está bien que la vida pase y  llegemos a momentos y lugares sin saber bien a bien como lo hicimos.   De vez en cuando hay que detenerse y luego caminar despacio, respirar hondo y entonces continuar. 

3) solo nos pertenecen nuestra voluntad y  libertad.  

4) viajar ligero significa necesitar poco, perdonar mucho, agradecer siempre.   

5) y que además amar es un tema de privilegiados y que lo disfrutan más quienes aman que quienes son amados y si el amor se logra de ida y vuelta, entonces se vive en la gloria.  Más que el ejercicio cardiovascular, al corazón lo fortalece el amor y entre más intenso mejor.   Hoy se que a las personas que quieres se los dices y ya y abrazas y les dices lo que sientes, no siempre lo que piensas, pero sí lo que sientes que es seguro siempre más importante. 

Hoy puedo decir que sigo sin haber entendido todo de la vida, pero he entendido una parte importante y ahora tomo mejores decisiones:  no tengo que estar en donde no quiero y si puedo viajar a donde me lleve la vida, si no en un avión como más me gusta, sí en un libro o en un sueño.   Puedo usar los zapatos que me gustan, pintarme el pelo del color que yo quiera, conocer gente en todo el mundo, escuchar historias y tomar el vino que prefiero, tomar un café amoroso cuando lo necesito, leer el periódico cada mañana y pasar noches sin dormir sin lamentarlo.  

En la vida tengo el privlegio siempre de necesitar muy poco, cada día menos…. 

¿Buscando la Paz con Odio? 

Por increíble que parezca y a pesar de que en momentos difíciles todos se unan en oraciones y pidan por enfermos y "den likes" para ayudar a vícitmas y hagan además obras buenas aunque sea nomás en redes sociales, la verdad es que el discurso de odio siempre gana en popularidad.

Hace unos días el cantante Kalimba hizo una observación en su cuenta de  Twitter  criticando la campaña que "Doritos" en apoyo a la diversidad. El cantante  utilizó hashtags como #dobleMoral #puraHipocresía para criticar la campaña afirmando que existen otros problemas, para él más graves.  

Kalimba

La verdad es que Kalimba tiene el derecho inalienable de opinar los que se le de la gana con respecto a lo que se le de la gana, pero tiene que asumir las consecuencias de pedir apoyo para otros problemas graves o sencillamente observar otros problemas graves, utilizando un discurso de inconformidad en contra de otras causas que buscan algo bueno y para él no son tan importantes. 

Paz

 Y me explico: si "Doritos" hace una campaña en apoyo a la diversidad y con ello apoya fundaciones, es claro para todos que la campaña tiene como fin la ayuda social, por lo tanto, es buena.  ¿Porqué criticar una buena obra que no coincide con las que nosotros suponemos más importantes?. 

Y además, un comentario negativo, (al margen del pasado de Kalimba finalmente todos cometemos errores, unos más graves que otros, pero al fin y al cabo los cometemos) no generará más que reacciones negativas.  Lo que él afirma acerca de los otros graves problemas por los que atraviesa la humanidad es cierto, suceden, son dolorosos y a veces se nos olvidan, pero no por eso el apoyo a la diversidad y el rechazo hacia los crímenes en contra de la comunidad son menos graves. 

Si queremos promover la paz, se debe promover pacíficamente y si se pide respeto, se debe respetar, ese fue el "error" de Kalimba si se le puede llamar así.  

Paz

Lo más grave es que esta se ha convertido en una forma de actuar constante de  ciertos sectores por lo menos de nuestra sociedad que castiga al que no es igual, al que no sigue una moda, al que opina diferente, al que no sigue las reglas impuestas a veces tiranamente.    Es cierto que existen quienes infringen reglas pero eso es otro tema, aquí hablo en general del muchas veces contradictorio discurso de respeto, apoyo y tolerancia.  

A algunos el odio les parece más popular y divertido, aunque eso quiera decir destruir, lastimar, dañar y humillar.  ¿No será momento de reflexionar y aprender a argumentar y discutir?, tener diferencias es normal pero ¿no podríamos ser más respetuosos y aprender de los demás?.  Es altamente probable que si nos detenemos a escuchar con calma, aprendamos. 

Meditar es regalarte la posibilidad de una vida mejor, la oportunidad de conocerte y entenderte mejor y en consecuencia  a los demás. Te ofrece la oportunidad de vivir en paz, de controlar tu estrés, mejorar tu rendimiento en la escuela o trabajo y en la vida en general.  Meditar ayuda al cerebro a procesar y controlar el dolor y las emociones y te convierte en una persona más compasiva. Es un gran apoyo para las personas que padecen algún tipo de depresión a cualquier edad y en cualquier circunstancia.  

Cozumel

No somos perfectos y en la medida que te conozcas y te quieras lo logarás entender; el siguiente paso será valorar todo lo que tienes y agradecerlo.  

Existen mucha técnicas de meditación pero el tema está en iniciar y después elegir lo que más te acomode.  

Estos son algunos consejos que los expertos ofrecen para quienes quieren empezar a meditar sin saber mucho del tema.  Recuerda: NO TIENES QUE SER UN EXPERTO, SOLO QUERER HACERLO. 

1) Toma unos minutos, primero pocos minutos  y vas aumentando cada semana.

2) Inicia el día meditando, pon un recordatorio para que sea lo primero que hagas en el día pero sin presión. 

3) Busca un lugar y una posición cómodas para meditar y pon atención a tu cuerpo y a tu mente. 

4) Cuenta tus respiraciones, pon atención en cómo entra por tu nariz y pasa a tus pulmones.  

5) Si tu mente empieza a divagar, no te desesperes y regresa a contar tus respiraciones, eso nos pasa a todos y  no te enojes.  

6) No existe la manera perfecta de meditar así que no te preocupes si crees que no lo estás haciendo bien . 

7) No todos tenemos la capacidad de poner en blanco la mente que finalmente es una fábrica de pensamientos, pero lo que sí podemos hacer es concentrarnos en un pensamiento por el tiempo de la meditación. 

Meditación

8) CONÓCETE.  Aprende cómo funciona tu mente y entiéndete.  Ten una actitiud amigable contigo sin criticarte. 

9) Observa la luz, los sonidos, la energía.  A veces no nos detenemos a ver los detalles de la vida cotidiana y la damos por hecho.  

10) Haz un compromiso contigo mismo  para meditar todos los días. Tu eres la persona más importante para ti y en la medida en que tu estés bien, estarás bien con los demás. 

11) Existen en internet muchas meditaciones guiadas que te pueden ayudar, lo mismo que gente o amigos que tengan el mismo interés que tu en meditar. 

12) Al final de cada meditación, AGRADECE. 

Si lo que buscas en la vida es tener amigos oscilatorios, soledad impuesta y desamor continuo, el secreto es que actúes con ingratitud, traición y desmemoria.  Fácil. 

La vida siempre nos pone en la disyuntiva, siempre habrá algo que decidir, algo que elegir.   Y elegir es fácil cuando las opciones son todas cómodas; pero se complica cuando una de esas decisiones nos compromete.   A muchos no les gusta precisamente eso: comprometerse, ni tomar decisiones difíciles; pero es necesario, a veces hasta obligatorio para no caer en la ingratitud, traición o desmemoria. 

Amistad, Gratitud

Conozco más de una historia de desmemoria.  Un señor que tuvo inicios de trabajo arduo y al lado de personas que le enseñaron un montón de secretos y además lo apoyaron; llegó a niveles altos de poder.  Después a esta misma persona se le olvidaron los orígenes y cambió la historia, creyó que su vida había iniciado desde el triunfo, desde la cima y no recordó nunca el nombre de sus maestros, ni lo difícil que había sido el ascenso lleno de noches sin dormir.  Porque todos tenemos maestros en la vida, toda la gente que se cruza en nuestro camino nos enseña algo y le enseñamos algo. 

Y si le damos paso a la desmemoria, también, en consecuencia, le damos paso a la ingratitud.  Van de la mano.  Y agradecer no significa entregar la vida para siempre, ni volverse servil; agradecer consiste nada más en reconocer que en la vida no vamos solos, que nos complementamos y nos necesitamos.  No olvidar nunca porque nadie tiene la vida garantizada, ni comprada, ni asegurada, ni está amarrado al éxito perpetuo; todos caemos y en la caída, si no estamos bien amarrados (como los alpinistas) caeremos al vacío sin manos que nos  detengan.

La traición es todavía más cruel porque lastimas más que la ingratitud y la desmemoria; la traición lleva una intención mezquina y nace de la envidia y el afán de destruir.  La traición es una acción muy grande en manos de gente muy pequeña.   La traición no solo lastima al traicionado, nos lastima a nosotros mismos porque se arma con mentiras, manipulaciones, artimañas destructivas; su fin es provocar dolor. 

NADIE PUEDE DECIR QUE HA CONOCIDO TODO.  

Nadie tiene el drecho de dejar de conocer cuando todavía tiene vida.  

Puedes hacerlo, pero no deberías.  Decidir anclar en una rutina o en un estilo determinado de vida y privarte de conocer algo más es negarte la posibilidad de gozar las cosas que te ofrece el día a día. 

Una obra de teatro, caminar en zonas que jamás has pisado, hablar con personas diferentes es conocer y darte la oportunidad de disfrutar.   No deberías quedarte siempre en el mismo lugar, ni siempre viendo los mismos rostros.  Si puedes viajar  siempre habrá un lugar distinto y si invitas a tu mesa, puedes conocer una nueva historia y siempre aprender. 

Nunca sabes todo, ni conoces los suficiente, ni amar tiene un límite de personas.  Siempre hay más. 

Mejor atesoras lo que conoces, acumulas imágenes, sonidos, música, voces, sabores, olores, texturas; acumulas experiencias, sensaciones, emociones de cuando ríes, de cuando lloras, de cuando te conmueves.   Amas a los tuyos y haces un espacio en tu corazón a los que van llegando, eso sí, muy bien seleccionados.  

Cuando vivimos en ciudades grandes perdemos de vista cuáles son LAS GRANDES COSAS DE LA VIDA, las verdaderamente importantes.    En la Ciudad de México por ejemplo, en donde cada vez tenemos menos árboles, más asfalto, puentes, coches, ruido y una competencia despiadada por demostrar el "triunfo" luciendo lo último en tecnología, moda, estilo, las cosa más valiosas las pasamos por alto. 

A veces amancecemos un poco de malas y si no estamos de malas, suceden cosas que nos sacan de quicio y empieza el mal humor.   ¿Qué cosas son las que más desesperan, las que te hacen perder el control?.

Sonreir

 Yo pongo aquí una lista que puede aumentar si ustedes mandan lo que les saca de sus casillas: 

1) el ruido de la aspiradora.

2) que te despiertes con antojo de algo y no haya (por ejemplo cuando quiero hot cakes y en mi casa no hay huevo, ¡¡eso lo odio!!)

3) que esté haciendo frío y olvides llevar suéter y recuerdes en que en tu casa tienes por lo menos 5 empolvándose. 

4) el frío en los pies

5) que te suden las manos cuando estás con alguien que te pone nervioso. 

6) que alguien prenda el teléfono en el cine y alcances a ver la luz

7) que busques estacionamiento y un estúpido esté ocupando dos lugares (nomás de pensarlo ya me puse de malas)

8) que recibas un "juatsap" de importante e la señal de internet no sirva. 

9) perderte y pasar 3 veces por el mismo lugar (la tercera vez ya estás muy de malas)

10) algo que verdaderamente me puede poner de malas es cuando le dices algo, alguna explicación, más o menos larga a alguien y cuando terminaste, te dice: "¿cómo?", "¿qué?" porque evidentemente no te puso ni la menor intención.

11) El tráfíco sin razón, inútil, en el que todos se pasan los altos y se quedan atravesados en las calles. 

El odioso tráfico

12) que te digan en media hora lo que se puede decir en 3 minutos. 

RESPIRA HONDO, CUENTA HASTA 10 o HASTA  1000.  Si esto no te tranquiliza, golpea una almohada con una raqueta.  Grita. Desahógate.  Piensa en algo que te haga feliz, en alguien que te ponga de buenas. Canta. ¿Qué te pone de malas? 

LISTA DE LAS COSAS BUENAS QUE SE PUEDEN HACER: 

1) SÍ escuchar con atención, prestar oídos es como dar un abrazo

NO pensar en otra cosa mientras alguien que te necesita te habla

2) SÍ hablar claro y sin lastimar, aclarar lo que no quedó bien entendido

NO dándole vueltas al asunto, ni impositivamente. 

3) SÍ desahogarse, llorar, gritar cuando sea necesario sin dejarse caer para siempre; nadie es perfecto, ninguna vida es perfecta y todos en algún momento nos sentimos tristes, cansados o frustrados. 

Si observas puedes ver cosas maravillosas.

NO contenerse, guardarse los sentimientos, acumular rencor. 

4) SÍ comer despacio y sentir cada sabor y textura, oler la comida antes de probarla. Poner atención. Los verdaderos placeres de la vida están a la mano, muy a la vista.

Disfruta los verdaderos placeres.

NO comer rápido, no comer sin hambre, no comer con demasiada hambre.

5) SÍ disfrutar la felicidad de los demás, acompañarlos en sus logros. 

NO demeritar, todos los logros son producto de un esfuerzo, aunque tu creas que los tuyos son mayores. 

6) Detente, mira, observa y disfruta de los colores, las imágenes, las miradas y los rostros. 

NO te hundas en pantallas, ni ignores las expresiones. NO des por hecho que todo va a seguir estando ahí. Disfruta el momento.